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Segunda jornada de gimnasia del Club Maratón Guadalajara 2ª temporada 2015


En la segunda sesión de gimnasio de esta temporada nos hemos juntado un amplio grupo de amigos del club, disfrutando de la compañía de colegas con los que no tenemos oportunidad de coincidir en otros entrenamientos.

Además del aspecto social, que ha sido un verdadero placer, en cuanto a lo deportivo, vamos construyendo la base de la condición física necesaria para afrontar una nueva temporada atlética.
La sesión inicial la dedicamos al aprendizaje de la técnica de los principales ejercicios con pesas (arrancada, cargada, sentadilla, peso muerto…), reservando un espacio para diversos ejercicios de fortalecimiento de pies y tobillos, fundamentales para corredores como nosotros.

En esta ocasión, al haber diversas competiciones este fin de semana, el objetivo planteado era la mejora de la movilidad articular, con especial atención al trabajo de cadera, y el desarrollo de la agilidad, para lo que hemos realizado diversas actividades con un enfoque dinámico y ameno, dejando para la tercera sesión el inicio del trabajo de fuerza.

Pasarlo bien entre amigos y ponerse en forma ¿qué más se puede pedir?

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Club Maratón Guadalajara: Segunda jornada de gimnasia del Club Maratón Guadalajara 2ª temporada 2015
Segunda jornada de gimnasia del Club Maratón Guadalajara 2ª temporada 2015
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