Ya se acerca el verano y
va siendo hora de retomar los entrenamientos nocturnos. Lo haremos a
partir del próximo miércoles 25 de mayo. Las rutas serán nuevas y
variadas, y con algunas cuestas. Se recomienda empezar suave,
haciendo las subidas andando en estos primeros entrenamientos para
evitar agujetas y lesiones a los que no estéis acostumbrados a este
tipo de rutas. Pero todos estáis más que capacitados para
terminarlo. Así que al grano:
SALIDA: 9:00 desde las Pistas de la
Fuente de la Niña
MATERIAL OBLIGATORIO: Frontal o
linterna.
MATERIAL ACONSEJADO: Agua
RUTA: Se publicará el miércoles
anterior a cada salida.
DISTANCIA TOTAL: 10 Km. en esta primera
salida
TIEMPO ESTIMADO: 1h 30’ subiendo las
cuestas andando, incluidas paradas para fotos y postureo.
CONSEJOS IMPORTANTES:
1.- Memorizar bien la ruta cuando esta
se publique por si alguno se pierde.
2.- En las subidas intentar caer de
morros y en las bajadas de culo. Lo contrario es bastante más
doloroso y suele ocurrir si hablamos mucho y no corremos
concentrados.
3.- Dejar el coche fuera del parking
por si han cerrado cuando volvamos.
4.- El que sea alérgico a la
mercromina que avise.
OS ESPERAMOS A TODOS.
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